Есть по часам.

Диетологи подтверждают: перерыв в еде более 12 часов вреден для здоровья. Но при этом они же советуют не есть после шести вечера... И не говорят, когда потом можно.

Потому борцы за красивую фигуру не едят с 18:00 до полуночи, а потом устраивают набеги на холодильник, зарабатывая булимию, ожиремие и диабет. Более стойкие впрямь не едят с 18:00 до 9:00. Они реально худеют. У них подтянутый живот и тонкая талия... А еще, вероятно, вегетососудистая дистония, падшее либидо и расшатанные нервы.

Потому что еда- это не просто утоление голода, это способ общения. Недаром невозможно драться с тем, с кем переломил хлеб. Совместная трапеза- это символ единения и доверия.

Запрет на еду после шести означает, что ты никогда не будешь ужинать дома с семьей. То есть последний раз, если следовать этой установке, мы едим в офисе и лишаем себя объединяющего семейного ужина... Но ничего ужасного не произойдет, если вы сядете за стол около 20:00. Главное- завтракать не раньше, чем через 9 часов после этого.